38婦女節快樂！
獻上昨天和洪仲清歐爸直播時3388的照片～
最後還超有默契的 #一起塞耳後運動，
瘋癲的靈魂（和笑點）整個被洪老師打開！
還沒聽我們練笑威又不失深度的對話，
歡迎看回放：
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(警語：切勿配飯觀賞，會噴太遠）
直播前就已有大量網友們提問，
#愛自己到底是什麼？#愛自己可以怎麼做？
在此節錄、補充了一些重點給大家：
常跟我講說「愛自己很困難」的人，也許是因為缺乏被好好照顧的經驗，或曾遭受愛的創傷，例如父母的忽視、殘忍地被分手、劈腿等等，當我們沒有被好好愛過，的確容易懷疑「我值得愛嗎？」
請先試著相信這句話吧：「#你就是愛本身」（讓這句話愛的迫降到你心中！）只是沒有被好好愛過的人，真的比較難跟 #內在愛的泉源 連上線，即便如此，愛仍在我們之內，從未離開。
而鮮少跟內在愛的泉源連線的朋友，會對愛產生一個誤會，就是我們即便已經知道不能向別人討愛，但還是 #以為愛是要很努力地向外抓取，例如，很多人認為去做Spa是愛自己，其實那是我希望Spa可以給我愛的感覺；我去買漂亮的衣服，其實那是我希望這些衣服可以給我愛的感覺，我去運動，其實那是我希望運動可以給我愛的感覺...但這註定會讓我們挫敗。
當我們不斷向外抓取，就算獲得了金山銀山、至高無上的成就、完美無缺的戀人，你依然感受不到愛，更多人會產生「我不配擁有這些...」的念頭。
因為愛永遠是如噴泉一般，只能從內在湧出。即便你感覺跟某人好相愛，他能給你好多愛，其實那個愛也是從你的內在湧出來的，只是這個人存在你身邊的時候，#你跟愛的連線品質非常良好，如此而已。
所以，無需再苦苦糾結於我得做什麼，才能得到愛。今天分享的三個方法都不是做法，而是 #心法，唯有向內探尋，才有機會跟愛的泉源重新連上線。
心法一、純然觀察（放掉評價）的境界
心法二、身心平衡的境界
心法三、照顧自己等於照顧了全宇宙的境界
若你想體驗什麼是愛自己，可以從問自己這個問題開始：「如果現在，去做一件事能讓我覺得受到照顧，那會是什麼？」
聽見內心的回答了嗎😉
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#小編好康偷報：今日博客來慶祝婦女節，
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